小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

鲜美的鱼头鱼骨汤
鲜美的鱼头鱼骨汤

鲜美的鱼头鱼骨汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.29 05:22

鱼头鱼骨汤是一道营养丰富的汤食,可能很多家庭都会觉得处理鱼头鱼骨很麻烦,然后懒得处理给扔掉了,其实鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,看到这里还会嫌弃鱼头给扔掉吗,赶紧动手学着做起来吧

更多详情
  • 2850人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

  • 葱姜 :少许

具体步骤

  • 第一步
    准备好鱼头鱼骨
  • 第二步
    锅热倒入菜籽油,煸香葱姜后盛起
  • 第三步
    放入鱼头鱼骨中火煎制
  • 第四步
    焦黄后倒入葱姜和适量温水加盖大火

15

收藏

分享
向菜一族

向菜一族

共有481个成果

TA的其他成果

电饭煲  清蒸白菜卷
草莓果酱
麻辣豆腐
白萝卜海带排骨汤
水煮肉
上汤娃娃菜
咸竹蜂雪梨汤
自制无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼
查看全部
鱼头鱼骨汤 鱼头鱼骨汤
18
已被2521人参考

鱼头鱼骨汤,味道鲜美,根据炖汤时间的长短,汤的浓度不同。用鱼头以及鱼骨炖的汤,使得鱼大部分营养溶解在汤中,更容易被人体吸收,其中富含大量微量元素和钙,多食用鱼骨……

包含食材