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美味的菠菜鸡肉卷饼
美味的菠菜鸡肉卷饼

美味的菠菜鸡肉卷饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.18 02:32

菠菜鸡肉卷饼是的敬爱都喜欢吃的一道小吃,但是其实这不仅是一道小吃还是一道大家都喜欢吃的早餐,而且大家都知道菠菜是蔬菜当中很喜欢吃的,营养很好哟。食材就是这些营养健康的食材所以大家可以放心当早餐吃,想要尝试一下的话,行动起来吧。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 生菜适量
  • 鸡腿适量

具体步骤

  • 第一步
    鸡腿去骨
  • 第二步
    菜洗干净切成两半,鸡腿肉加入糖、盐、生抽、少许老抽、花雕、油腌制
  • 第三步
    锅里下油烧热下彩椒,再加入盐、糖、黑胡椒粉翻炒均匀上碟备用
  • 第四步
    煎好的鸡腿切成粗条备用
  • 第五步
    菠菜焯水捞起
  • 第六步
    菠菜切小段,加入150g左右的水搅拌
  • 第七步
    搅拌好的菠菜汁
  • 第八步
    菠菜汁加入面粉鸡蛋搅拌均匀
  • 第九步
    再加入适量的盐和黑胡椒粉搅拌均匀
  • 第十步
    锅里烧热加入黄油融化
  • 第十一步
    倒入一勺菠菜汁面糊
  • 第十二步
    做好的菠菜饼皮加入生菜、鸡腿肉
  • 第十三步
    卷好切半即可

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菠菜鸡肉卷饼 菠菜鸡肉卷饼
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已被2102人参考

菠菜鸡肉卷饼我非常的喜欢吃它,而且家里面有小朋友的可以为小孩子多做一些,因为肌肉里面并不是有太多的脂肪就不必担心小朋友们吃多了会长胖,而且记住,菠菜也是对身体非……

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