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野山菌鸡汤
野山菌鸡汤

野山菌鸡汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.15 09:26

野山菌鸡汤,可以算得上一道名贵的菜肴,野山菌的种类有松茸、茶树菇、滑子菇、还可以加入其它野生菌类,主料的鸡选用老母鸡为最佳,用来熬制一锅鲜美的鸡汤,无人不爱,而且富含了菌类的营养,是一锅有保健作用的靓汤。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 野山菌鸡汤的做法图解一
    第一步
    1.松茸100克,滑子菇50克、茶树菇50克
  • 野山菌鸡汤的做法图解二
    第二步
    2.老母鸡1只
  • 野山菌鸡汤的做法图解三
    第三步
    3.松茸、滑子菇、茶树菇洗净,泡开
  • 野山菌鸡汤的做法图解四
    第四步
    4.老母鸡洗净,冷水下锅,倒入料,焯水
  • 野山菌鸡汤的做法图解五
    第五步
    5.然后锅重新放入清水,放入葱、姜片,大火煮开,撇去浮沫与油脂
  • 野山菌鸡汤的做法图解六
    第六步
    6.放入泡好的松茸、滑子菇、茶树菇,转小火,煲2小时左右,加入盐、胡椒粉调味即可

烹饪技巧

  • 那么,怎样煲汤才能留住健康与鲜香呢?一是选料要新鲜,购买鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等做汤原料时,应注意必须新鲜、异味小、血污少。二是煲肉类汤应先以冷水浸泡后氽烫,就是将肉类原料冷水下锅,煮沸焯一下,可有效减少嘌呤含量。汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时,也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。特别是长时间熬制的“老火靓汤”,嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤,容易导致高尿酸,甚至痛风。 三是煲汤时加水应以没过食材为原则,火候大小是关键,待沸腾后,细火慢炖,但也不宜过久,大多数汤品以1-2小时为宜,蔬菜类为主的汤,就更不宜煮太久。出锅前放入盐,要淡,少放盐,过早放盐会影响汤的鲜味。

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