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鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒
鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒

鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 03:08

这道鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒,一看名字就知道是一道配料多样营养搭配均衡的菜品,我们都知道鱿鱼味道鲜美,营养丰富,含有极高的蛋白质和维生素,是很好的健康食材,与此同时,这道菜既然名曰什锦,食材肯定就很多样,这也符合现代人,吃杂的健康饮食观,什锦小米鱿鱼筒,还是很不错的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将洗好的鱿鱼去内脏等杂物,外面去掉黑膜去腥
  • 第二步
    将小米泡米与糯米煮好饭备用
  • 第三步
    鱿鱼用烤肉酱腌上四小时以上。
  • 第四步
    将香肠、胡萝卜、青椒切丁,与玉米粒与青豆备好
  • 第五步
    自动锅中加入橄榄油,开自动档的原汁键
  • 第六步
    先加入香肠粒进行炒制,后加入胡萝卜丁、玉米粒、青豆,炒制五分钟。
  • 第七步
    加入已煮好的小米饭,拌均匀。
  • 第八步
    加入适量的盐,最后加入糯米饭及青椒粒,大火按自动档的收汁键,炒6分钟。
  • 第九步
    将炒好的什锦饭放凉,装入腌制好的鱿鱼筒之中,用牙签封好口。
  • 第十步
    刷上烤肉酱入烤箱20分钟即可。

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什锦小米鱿鱼筒 什锦小米鱿鱼筒
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什锦小米鱿鱼筒我们一定要记住的就是把鱿鱼放在里面,用油炸一下,那样味道才会特别的好吃,而且能我们在做的时候可以在里面放上一些自己喜欢吃的水果也可以在里面加上一些……

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