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美味排骨鱿鱼节瓜汤
美味排骨鱿鱼节瓜汤

美味排骨鱿鱼节瓜汤

准备时间:15分钟
烹饪时间:45分钟
发布时间:2017.07.10 11:16

节瓜就是大家通常说的冬瓜了。其脂肪含量在蔬菜中其实是非常低的了,所以常吃冬瓜对减肥其实是很有用的哟。再加上新鲜的排骨和鱿鱼,味道更是令人垂涎哟。汤是大家餐桌上必不可少的,所以在寒冷的冬天有一道排骨鱿鱼节瓜汤是再好不过的了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    排骨洗净控干水分,鱿鱼用碱水泡发,姜洗净。
  • 第二步
    .鱿鱼左右切斜刀.切花.
  • 第三步
    水烧开放入姜片少许料,把鱿鱼排骨过水。
  • 第四步
    过好水的排骨鱿鱼.冷水洗净控干水分
  • 第五步
    砂锅放水烧开,倒入鱿鱼排骨,放少许料和醋,大火烧开转小火,煲一个半小时即可
  • 第六步
    节瓜去皮去瓜心
  • 第七步
    节瓜切成厚块
  • 第八步
    把节瓜放入煲好的排骨汤里,加适量食盐。
  • 第九步
    中火煲十五分钟。
  • 第十步
    盛碗即可食用。

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爱做饭的小子

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排骨鱿鱼节瓜汤 排骨鱿鱼节瓜汤
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排骨鱿鱼节瓜汤属于一种很有营养的烫,并且也最常见的。它制作起来方便又简单。在家中我们可以尝试一番。排骨鱿鱼节瓜汤营养含量丰富,不仅含有人体必需的养分,而营养价值……

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