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人们常常会出现上火的症状,需要调养的同时饮食方面也需要注意,而这道菜首先在配料上清热泻火的荸荠和富含高纤维的西芹,都是对症下药的食材,而且不仅保持了肉的鲜嫩,也减少了油脂的摄入量,让整道菜不仅低脂,而且下火。
这是道快手菜,快炒菜的特点就是快,因此在制作之前要将准备工作做好,如食物的预处理,勾兑碗汁等,看菜品的制作要求,如今天的菜:1.将不宜熟的菜,芹菜和肉丝提前焯水让它预熟,荸荠就不要做任何处理;2.要保持西芹的爽脆,就须焯水后过凉(如果是凉拌菜,请用凉白开水过凉);3.为了保持肉丝的少油和鲜嫩,用温水,约八十度的水让它慢慢的浸泡到半熟;如果是开水肉丝很容易老;4.将材料预处理后下姜葱炝锅后一起翻炒两下,再加入盐,迅速的翻炒几下后就可以出锅啦。
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