风味的蒜香西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.11 12:52

• 2008人看过
• 456
• 收藏

主料

• 西兰花 ：300
• 大蒜 ：60
• 鲜红辣椒 ：60

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花 红辣椒洗净
• 
  第二步
  2.西兰花切开焯水
• 
  第三步
  3.辣椒切块 姜切丝 蒜拍碎切粒
• 
  第四步
  4.锅中放油 爆出姜味
• 
  第五步
  5.放入辣椒 西兰花翻炒
• 
  第六步
  6.加入盐 蒜粒
• 
  第七步
  7.翻炒一下就可关火

烹饪技巧

• 不要用太多的调料保持西兰花愿意的清香味

456

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

小溪美食坊

共有465个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜香西兰花

13

已被3650人参考

蒜香西兰花是一种极具营养价值的美食，它的制作方法也很简单，是一种家家户户均可以制成的美食，西兰花的营养价值无疑是很高的，大蒜的辛辣刺激加上西兰花的柔顺滑腻，别有……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  冬季海鲜温暖小火锅
  7人点赞
• 
  海鲜火锅
  12人点赞
• 
  大盆菜
  17人点赞

热门推荐

• 冒菜加盟哪家好
• 火锅加盟店排行榜
• 串串加盟店排行榜
• 特色美食小吃加盟排行榜

全部其他的“蒜香西兰花”做法

• 
  love花卷
• 
  心情煮肴
• 
  天天来饭馆
• 
  月亮弯弯的早餐

风味的蒜香西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  海鲜火锅

  海鲜火锅火锅需要准备土豆、仙姑、羊骨。而且草菇可以清热解暑，……