诱人的铁板烧

准备时间:1分钟

烹饪时间:12分钟

发布时间:2017.08.25 11:04

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主料

• 肉 ：适量

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  鸡心洗净中间切开清水洗去血污，牛腩切块，用新奥尔良料腌两个小时，香菜切段用豆腐皮卷起来
• 第二步
  茄子洗净切片，各种处理好的食材用竹签串起来
• 第三步
  平底锅倒油，放入肉串，油多的时候会溅出来，放点茄子就好了
• 第四步
  肉煎得差不多的时候拨到一边放入新的继续煎
• 第五步
  煎好的肉串刷上烧烤酱，撒孜然粒
• 第六步
  茄子和香菜卷同样刷上烧烤酱

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铁板烧

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铁板烧，需要牛肉，牛肉是大家经常食用的蔬菜之一，它其中富含了丰富的营养，可以提高我们人体的免疫力，还有很多中药作用和食疗作用，牛肉中包含了很多我们人体所需的营养……

包含食材

• 香菜
• 豆腐皮
• 鸡心
• 长茄子

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