营养鲮鱼油麦菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.07 10:18

• 1801人看过
• 18
• 收藏

主料

• 油麦菜 ：500
• 豆豉鲮鱼罐头 ：半盒

辅料

• 葱 ：适量
• 姜 ：适量
• 蒜 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1、将油麦菜洗净切成4公分左右的段；豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。
• 第二步
  2、锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜变色后盛出。
• 第三步
  3、锅中放少许油，待5成热时放入豆豉鲮鱼煸炒，炒出香味后倒入油麦菜快速翻炒几下即可起锅装盘。

18

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

冰山雪莲

共有424个成果

TA的其他成果

查看全部

鲮鱼油麦菜

896

已被3263人参考

鲮鱼对生长环境的水体质量要求极高，喜食有机物质，是一种无公害且营养丰富的鱼类，因其肉质细嫩，而备受大众的推崇喜爱，无乱是煲汤、清蒸、还是香煎都能使之成为一道美味……

包含食材

• 油麦菜
• 鲮鱼

相关做法

油麦菜 鲮鱼

• 
  家常菜油麦菜
  223人点赞
• 
  健康的油麦菜
  12人点赞
• 
  有营养的砂锅牛肉面
  10人点赞

• 
  香煎鲮鱼
  16人点赞
• 
  鲮鱼油麦菜
  13人点赞
• 
  简单美味：香煎鲮鱼滑
  8人点赞

热门推荐

• 自制肉松
• 发烧吃什么食物
• 凉拌海带丝的做法大全
• 肉末蒸蛋
• 嫩豆腐的做法大全家常
• 回奶b6的正确吃法
• 吃什么去火
• 猪脚姜

全部其他的“鲮鱼油麦菜”做法

• 
  虎妈食堂
• 
  胃的美味
• 
  90后煮夫
• 
  鸡腿归我

营养鲮鱼油麦菜评论

评论

• 
  泡饼

  泡饼，又名气饼，是东北特色传统食品，因其形状中空鼓起成泡状，……

• 
  蒸青菜

  蒸青菜，青菜是人们都爱吃的，虽然很多年前，大家都不喜欢吃青菜……

• 
  油麦菜

  油麦菜，这是一种看起来长的特别的好看闻起来又有一种清新脱俗芬……

• 
  砂锅牛肉面

  砂锅牛肉面，总所周知，砂锅煮饭或者炖汤非常的棒。它是我们很少……