美味薏米地瓜粥

准备时间:无

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.02.08 09:18

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 薏米先洗净浸泡半小时左右
• 第二步
  2. 1、把薏米倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底。
• 第三步
  3. 2、待薏米煮到微熟时，放入地瓜搅拌均匀再煮二十分钟即可
• 第四步
  4.

烹饪技巧

• 地瓜去皮切块后要泡入水中防止氧化变黑

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红豆薏米地瓜粥

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红豆薏米地瓜粥作为一种营养粥，薏米红豆具有祛湿、美白皮肤的作用，地瓜具有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，进而对消化系统有很好的作用，同时，红豆薏米地瓜粥的味道……

包含食材

• 薏米
• 红豆

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