紫米蔬菜粥

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.21 03:10

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将紫米、胚芽米洗净后以清水浸泡6小时备用。
• 第二步
  2. 地瓜去皮后切成丁状；苋菜、空心菜洗净后切成段状；吻仔鱼洗净后备用。
• 第三步
  3. 把作法1的紫米、胚芽米沥干水分后与清高汤一起以大火煮约20分钟至软，再加入作法2的地瓜丁，续煮约5～6分钟。
• 第四步
  4. 把作法2的苋菜、空心菜段与盐加入作法3中一起煮滚，最后加入吻仔鱼煮熟即完成。

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