登录 手机九州醉

m.zhms.cn

粗粮低卡能量块
粗粮低卡能量块

粗粮低卡能量块

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.18 11:57

  • 1359人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 辅料中的干果切成小碎块,混合备用
  • 第二步
    2. 麦片,全麦粉混合,加入温热的蜂蜜和黄油,盐,放入混合好的干果混合均匀
  • 第三步
    3. 放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上,一定要压得紧实一些,烤箱预热160度,上层,25分钟。
  • 第四步
    4. 拿出来后完全放凉再取出切块,早餐就酸奶是非常好的。

烹饪技巧

  • 1、此款小点心的热量2100卡左右,每次只吃两小块就可以了。2、一定要压实,这样烤出来才不会散得太严重3、可以放到瓦片模上烤,这样有型而且会比较薄,造型会很好看。

15

收藏

分享
发表评论需要登录

评论

热门项目: