小米杂粮粥

具体步骤

• 第一步
  1. 先淘洗小米，冲洗两遍就可以了，手势要轻。有人淘米总是用力搓洗， 那样会流失里面很多的营养。
• 第二步
  2. 淘好后放在碗里放置30分钟左右。
• 第三步
  3. 把红枣清洗然后浸泡半个小时。
• 第四步
  4. 清洗红薯然后削皮。
• 第五步
  5. 把红薯切成小块。
• 第六步
  6. 清洗南瓜，把南瓜切成小块。南瓜皮很有营养没有农药的问题所以不用去掉。
• 第七步
  7. 把南瓜和红薯放入高压锅。加水没过它们还多一点。最好不要用冷水，要用开水或者温水。
• 第八步
  8. 加入红枣和花生
• 第九步
  9. 最后加入小米。
• 第十步
  10. 大火煮到高压锅发出扑哧扑哧后中小火烧10分钟就可以了。
• 第十一步
  11. 到能打开高压锅时，在锅里放入百合，不用盖盖子，大火煮2分钟就可以了。