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排骨海带汤
除湿养颜-排骨薏米海带汤
除湿养颜-排骨薏米海带汤

除湿养颜-排骨薏米海带汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2018.06.26 07:07

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主料

辅料

  • 葱 ：适量
  • 鸡粉 ：适量
  • 香油 ：适量
  • 胡椒粉 ：适量
  • 盐 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 排骨焯一水，薏米洗干净。薏米一定要买这种颗粒又大又白的，这才是好货！薏米对除湿祛痘祛斑美容非常有好处！
  • 第二步
    2. 干海带。老猫也不知道这具体是啥品种，就是在华润万家买的，13块一大包，吃了很久了。产地是大连的，不知道真么地，也不贵，但是老猫觉得非常好吃，而且很干净。
  • 第三步
    3. 用水泡发
  • 第四步
    4. 把炖开的排骨汤倒入锅里
  • 第五步
    5. 将洗净的海带倒入锅内的排骨汤中，撒上盐，搅拌一下
  • 第六步
    6. 然后盖上锅盖慢顿直到汤开
  • 第七步
    7. 成汤的碗底撒上葱花，鸡粉，胡椒粉，香油备着起锅将顿开的海带排骨汤倒入碗里

烹饪技巧

  • 鸡粉，胡椒都不宜加热长时间，不健康。所以撒在盛汤的碗里。等到汤一开锅，一冲就Ok了。

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排骨海带汤 排骨海带汤
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排骨海带汤，其实海带汤的营养师非常高的，而海带的里的铁元素也是非常高的，对于我们所处的地理位置，含铁的东西吃得也非常的少，所以我们这里的人群大多数都有轻微的贫血……

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