红枣银耳莲子羹

准备时间:3分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2019.06.16 07:30

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好
• 第二步
  2. 将银耳去掉根部，撕碎成小块
• 第三步
  3. 莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮
• 第四步
  4. 半小时后加入红枣、枸杞和冰糖
• 第五步
  5. 继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可

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红枣银耳莲子羹

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红枣银耳莲子羹是一道味甜清淡的汤食，具有丰富的营养价值，具有益气补血美容养颜功效，非常适合女士食用。此外，红枣银耳莲子羹还有养心安神，强心健脑，滋补脾胃，清热养……

包含食材

• 银耳
• 莲子
• 红枣

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