地三鲜（空气炸锅版）

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.01.03 08:43

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 准备食材，清洗干净。
• 第二步
  2. 地瓜去皮，切小块，放一点盐，油，然后双手颠盆子，让地瓜均匀沾上油盐。
• 第三步
  3. 放入炸锅，190度炸15到20分钟，中间拉出翻拌一下以便炸的更匀。
• 第四步
  4. 炸地瓜的同时把茄子切小块，放少量油，盐，五香粉可放可不放，然后拌匀入味。
• 第五步
  5. 地瓜出锅后，放入茄子190度20到25分钟，中间翻拌一下，可用筷子扎一下试试软硬度。我的炸了15分钟，不够软。
• 第六步
  6. 炸茄子的同时切尖椒，蒜米，准备调料。
• 第七步
  7. 热锅放少许油，爆香一半的蒜末，加酱油，放入炸好的地瓜，茄子，加少许水翻炒，放入尖椒，适量盐，翻炒均匀，加鸡精，剩下的蒜末就可以出锅啦！

烹饪技巧

• 1.食材洗净切好就可以让炸锅工作，然后去那你别的了。2.因为不是用油炸的，所以地瓜和茄子都有点干，炒的时候要适量放点水，多翻炒一会儿。3.炸好的地瓜茄子并不会很咸，翻炒的时候要适量放盐。另外，我的空气炸锅用了一年多了，感觉温度没那么高了，亲们可根据自家锅的情况调整温度和时间。

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• 干番茄

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