家常菜蒜茸西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.蒜切成末。
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  第二步
  2.西兰花摘洗干净。
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  第三步
  3.锅里下水，下适量的盐。
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  第四步
  4.滴两滴食用油。
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  第五步
  5.把洗好的西兰花下锅焯一下。
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  第六步
  6.捞出滤干水份。
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  第七步
  7.炒锅下油，爆香蒜茸。
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  第八步
  8.倒入焯好的西兰花。
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  第九步
  9.淋入一点焯西兰花的汤。
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  第十步
  10.翻炒均匀。
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  第十一步
  11.下盐调味后摆盘。