银耳百合莲子羹-美容养颜

准备时间:3分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.06 07:40

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 食材如图，银耳泡发去根揪小朵，鲜百合洗净掰小半，大枣、莲子、枸杞洗净备用。（莲子洗洗就行了，千万别水泡要不然煮不烂了）
• 第二步
  2. 银耳泡发去根揪小朵
• 第三步
  3. 鲜百合洗净掰小半
• 第四步
  4. 起锅，加入银耳、大枣。
• 第五步
  5. 水开放入莲子。
• 第六步
  6. 放入冰糖搅拌至完全融化，小火慢煲一个半小时。
• 第七步
  7. 一个半小时后，待汤汁粘稠加入鲜百合继续煲15分钟。
• 第八步
  8. 待百合软烂加入枸杞10分钟后就ok啦！
• 第九步
  9. 趁热喝或者冰镇的都很赞哦！

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银耳百合莲子羹

1082

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银耳百合莲子羹是一种营养丰富丰富的美味的食物，主要原料和银耳、百合、莲子，银耳百合莲子羹不尽口感嫩滑爽口，鲜美可口，营养价值也很不错。银耳含有大量的糖分和碳水化……

包含食材

• 莲子
• 银耳
• 百合

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