银耳百合莲子炖雪梨

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.06.02 10:36

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将莲子，百合，银耳提前泡好，梨切好备用。
• 第二步
  2. 将泡好的莲子，银耳，百合放入凉水中，大火煮开
• 第三步
  3. 大火十五分钟后，，放入红枣，枸杞，改用文火，约三十分钟
• 第四步
  4. 然后将切好的梨，冰糖放入锅中，五分钟后收锅。

烹饪技巧

• 先用大火熬，十五分钟后转文火，时间熬越长越好喝，营养

7

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银耳百合莲子羹

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银耳百合莲子羹是一种营养丰富丰富的美味的食物，主要原料和银耳、百合、莲子，银耳百合莲子羹不尽口感嫩滑爽口，鲜美可口，营养价值也很不错。银耳含有大量的糖分和碳水化……

包含食材

• 莲子
• 银耳
• 百合

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