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芦笋营养怎么样？怎么做才能保留原汁原味

西丽小道 分类：健康养生 时间：2020-07-15 10:44 1678 人浏览
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关于芦笋营养怎么样？怎么做才能保留原汁原味的2条回复
  • 咨询该网友 大彬，一

    2020-07-16 10:17

    芦笋不仅营养价值丰富，做成菜也是味道鲜美，软嫩可口，日常可以多吃，对身体有好处。不过也要那些已经不新鲜或保存时间太长的芦笋是不适合人们食用的，芦笋营养已经被破坏了，而那些腐烂的芦笋更是不能吃的，否则会对身体健康造成危害。
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  • 咨询该网友 齐琦796

    2020-07-15 10:57

    芦笋可是被称为蔬菜之王，多吃芦笋肯定是对身体健康有益。芦笋的食用制作方法也很简单，可凉拌、可炒食、可做汤、可与其它食物一起混炒，比如清炒芦笋、芦笋炒肉等。还有最后一点就是，一定要保证芦笋是熟的才可以吃，尽量不要吃生的，比起生的食物当然是熟的食物更好。
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