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牛奶炖鸡蛋
牛奶炖鸡蛋
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牛奶炖鸡蛋

美味度：
牛奶炖鸡蛋，大家可能都做过蒸蛋，但是牛奶炖鸡蛋确实很少入到家庭里面，喜欢喝牛奶的朋友，可以试一试做牛奶炖鸡蛋，这款食物富含动物蛋白，而且营养非常全面，适合早上搭配粗粮粥吃。像肠胃不好，不容易消化食物的小伙伴可以试一试，这款食物它也很容易消化。需要注意的是牛奶，和鸡蛋的量不宜过多，每天只需要摄入，250毫升和一个鸡蛋就够了。

牛奶炖鸡蛋的做法大全

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所需原材料

主料

牛奶牛奶
鸡蛋鸡蛋

辅料

白砂糖白砂糖

烹饪技巧

1、蛋液用细网筛过筛口感会更滑嫩。2、中小火蒸，表面凝结即可熄火。

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