养颜的凉拌木耳

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 05:35

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主料

• 黑木耳 ：100

辅料

• 小米椒 ：适量
• 生抽 ：适量
• 蒜泥 ：适量
• 盐 ：适量
• 白糖 ：适量
• 红油辣子 ：适量
• 香油 ：适量
• 醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黑木耳提前2小时泡发，洗净去蒂
• 
  第二步
  2.过沸水焯两分钟
• 
  第三步
  3.捞出放凉，放上蒜泥，盐，生抽，醋，香油，小米椒末，白糖拌匀即可

烹饪技巧

• 木耳提前用冷水泡，不要偷懒用热水泡，以免流失营养

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凉拌木耳

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包含食材

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