家常菜清炒西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.05 09:02

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主料

• 西兰花 ：200

辅料

• 葱姜蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.热锅下油，先放葱姜爆香
• 
  第三步
  3.放西兰花爆炒
• 
  第四步
  4.西兰花开始变色时放一点点水，因为西兰花不出水，干炒容易糊
• 
  第五步
  5.等西兰花完全变色放盐
• 
  第六步
  6.放蒜翻炒
• 
  第七步
  7.放一点点生抽调味
• 
  第八步
  8.完成

烹饪技巧

• 无

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清炒西兰花

20

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包含食材

• 西兰花

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