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凉拌西兰花
家常菜凉拌西兰花
家常菜凉拌西兰花

家常菜凉拌西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.30 04:00

  • 3178人看过
  • 1469
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 油 ：适量
  • 蚝油 ：适量
  • 酱油 ：适量
  • 大蒜 ：适量

具体步骤

  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解一
    第一步
    1.准备西兰花和大蒜.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解二
    第二步
    2.大蒜切碎.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解三
    第三步
    3.锅里烧水.水开下西兰花烫熟.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解四
    第四步
    4.捞起摆在盘子里
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解五
    第五步
    5.热油锅.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解六
    第六步
    6.下大蒜暴香后把火关了.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解七
    第七步
    7.加盐,酱油,蚝油搅拌均匀.
  • 家常菜凉拌西兰花的做法图解八
    第八步
    8.倒在西兰花上面,吃前搅拌下即可

烹饪技巧

  • 无

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凉拌西兰花 凉拌西兰花
9
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西兰花是含有维生素最高的蔬菜，它的口感比花菜细腻嫩很多，在外国会经常看见烹饪牛肉的时候会配上白水西兰花，西兰花主要是本身就自带好吃，所以不用如何复杂地烹饪。凉拌……

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