鸡腿炖土豆胡萝卜是一道做法简单的家常菜。它的营养价值非常高。其中鸡腿、土豆、胡萝卜都含有许多有益的营养元素。鸡腿中含有丰富的蛋白质含量，，容易被人体吸收，鸡肉中的磷脂类元素有利于人体的生长发育，土豆中含有丰富的维生素、微量元素、脂肪和优质淀粉。胡萝卜能提供丰富的维A，另外还能增进消化，并有杀菌作用。
1鸡腿焯出血沫,炖出才好吃2盐在出锅前再放
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土豆
胡萝卜
姜
鸡腿
美妈厨娘
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