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栗子地瓜藜麦粥
栗子地瓜藜麦粥

栗子地瓜藜麦粥

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.04 08:31

栗子地瓜藜麦粥口感鲜香，对于喜欢吃粥的人来说是一种十分不错的选择，不管是当早餐还是宵夜都很合适，它不但好吃，还含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等丰富的营养，食用有补中益气、健脾胃的功效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 栗子地瓜藜麦粥的做法图解一
    第一步
    1.藜麦、荞麦、糯米提前浸泡半天
  • 栗子地瓜藜麦粥的做法图解二
    第二步
    2.栗子仁剥好，白地瓜去皮切成块
  • 栗子地瓜藜麦粥的做法图解三
    第三步
    3.把所有材料放入砂锅内，加入足量清水，煮开后转小火40-50分钟，待地瓜栗子软烂即可
  • 栗子地瓜藜麦粥的做法图解四
    第四步
    4.看香喷喷呢

烹饪技巧

  • 1.糯米、藜麦要提前浸泡半天

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