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滋润的木瓜杞子鲫鱼汤
滋润的木瓜杞子鲫鱼汤

滋润的木瓜杞子鲫鱼汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.14 06:09

木瓜杞子鲫鱼汤常常被当作知心补阳和抗老的靓汤,我们都知道木瓜有滋润补阳的作用,不仅能够消暑解渴,还能滋润肺脏,给人带来十分多的好处。同时鲫鱼有健脾利湿,中和开胃的功效。木瓜杞子鲫鱼汤结合了木瓜和鲫鱼的功效,确实是一道老少皆宜的好汤。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1鲫鱼一条宰杀洗净,木瓜切块
  • 第二步
    2.锅热油,放入鲫鱼煎至两面金黄。煎好的鲫鱼盛出备用
  • 第三步
    3.煮锅中放入水,水烧开之后放入鲫鱼和姜片,大火煮沸后转小火煮二十分钟
  • 第四步
    4.放入泡好的枸杞,放入木瓜继续煮五分钟,最后放入盐调味即可

烹饪技巧

  • 木瓜最后放,不需要煮太久。

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餐中尤物

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木瓜杞子鲫鱼汤 木瓜杞子鲫鱼汤
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木瓜杞子鲫鱼汤,鱼肉富含胶原蛋白,是天然的美容佳品。鱼皮质嫩而味鮮,肉质细嫩多汁。入口绵软,富含优质动物蛋白,能益气健脾,利水消肿。木瓜的加入不仅去除了鱼的腥味……

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