美味的鸡蛋蔬菜卷饼

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.19 02:29

鸡蛋蔬菜卷饼是一道简单、快捷、美味而又营养丰富的家常早餐。它的做法非常简单便捷，适合时间紧急的早晨来快速开动。而且，它的主料有鸡蛋、有蔬菜，荤素合宜，营养搭配均衡，又能快速地填饱肚子。它老少皆宜，搭配一碗白粥或是一杯牛奶，一个美满的早晨便开始了。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  准备好面粉，倒入加盐的温开水，搅拌均匀成稀面糊
• 第二步
  生菜洗净，用凉开过一遍后甩干水珠；葱洗净切碎备用
• 第三步
  不粘锅烧热后改用小火，倒入面糊晃动成均匀分布的圆饼
• 第四步
  面糊凝固后打入鸡蛋，戳散蛋黄
• 第五步
  将鸡蛋液抹匀整个面饼，凝固后撒芝麻和葱花
• 第六步
  翻面再煎30s
• 第七步
  出锅，抹上番茄酱
• 第八步
  放入生菜叶卷起，开动

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鸡蛋蔬菜卷饼

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鸡蛋蔬菜卷饼是用鸡蛋，青菜，面粉做成的，鸡蛋可以每天食用，这样才能有一个好的身体，它含有的营养高，并且一般人都可以食用，面粉对我们也有好处，它是我们当今经常食用……

包含食材

• 鸡蛋
• 烙饼

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