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好吃的清蒸青斑
好吃的清蒸青斑

好吃的清蒸青斑

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.12 10:56

清蒸青斑顾名思义,作为一道经常出没于人们的餐桌之上的一种美味,美味而又营养。所需要的食材主要为青斑、姜片。青斑作为鱼类的一种肉质细嫩美味可口,富含丰富的营养物质,搭配上美味的姜片经过高温的处理,美味与营养相互融合,好吃极了。

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主料

  • 青斑 :适量
  • 姜片 :适量

辅料

  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 鱼去肚, 洗净, 鱼身斜切三刀
  • 第二步
    2. 盤底放3根葱. 放上鱼, 在鱼身切口夹姜
  • 第三步
    3. 水滚蒸8分钟, 取出把盤底的葱去掉, 姜片去掉
  • 第四步
    4. 葱切丝, 撒在鱼身, 加少许生抽
  • 第五步
    5. 热锅下油, 再把油淋在鱼身

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清蒸青斑 清蒸青斑
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清蒸青斑是鱼里面很有营养的。这条鱼不仅好吃而且营养很高,清蒸青斑我们利用青斑加上调料进行焖蒸就可以。焖蒸的要注意时间和火候。尤其是要对青斑去腥才可以。这道青斑鱼……

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