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大盆花菜
大盆花菜

大盆花菜

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.11 10:55

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主料

  • 花菜 :1颗
  • 五花肉150
  • 尖青椒 :1个
  • 青蒜叶 :1根
  • 干红椒 :4-5个
  • 蒜 :2颗
  • 孜然 :1小把
  • 盐 :1/2小勺
  • 蒸鱼豉油 :1大勺
  • 食用油 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 五花肉切片,青蒜叶、青椒和干红椒切斜段,蒜切片。
  • 第二步
    2. 花菜掰成小块,用盐水浸泡15分钟后洗净沥干。
  • 第三步
    3. 锅中倒入食用油烧热,将五花肉片下锅煸炒出香味后,倒入干红椒段和蒜片炒香。
  • 第四步
    4. 花菜下入锅中,翻炒至金黄色,
  • 第五步
    5. 加入盐、孜然和蒸鱼豉油炒匀。
  • 第六步
    6. 下入青椒和青蒜叶段炒软炒香即可。

烹饪技巧

  • 1、这道菜需要油多些才能炒出口感,千万不要加水,一直用干煸的方式炒出来更香。2、炒花菜时需要一些时间,把花菜煸黄煸酥。如果有条件,可以先把花菜在油锅中炸至金黄后沥干再下锅炒。3、用红椒代替青椒颜色更好看。另外,在美国不好买到青蒜叶,我就是用leek叶代替的。

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大盆花菜 大盆花菜
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大盆花菜是我很喜欢的一道菜,之前在香港求学的时候,学校附近有一家湘菜馆,叫“书湘门第”,我喜欢吃辣,所以我经常去那家店吃饭,每次必点的一道菜就是大盆花菜,觉得吃……

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