全麦金枪鱼三明治

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.12 08:29

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主料

• 金枪鱼 ：适量
• 全麦吐司 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 芝士片 ：适量
• 西红柿 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 材料准备好
• 第二步
  2. 吐司对半切成三角形放平底锅慢烤（最喜欢烤过的吐司了！）
• 第三步
  3. 鸡蛋煮熟，剥壳，切片，西红柿切片
• 第四步
  4. 金枪鱼捞出沥干油
• 第五步
  5. 按照吐司，西红柿，金枪鱼，芝士片，吐司，鸡蛋，金枪鱼，芝士片顺序铺两层即可

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全麦金枪鱼三明治

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全麦金枪鱼三明治是以金枪鱼、全麦吐司为主要材料制成的一道菜品。金枪鱼的肉质柔嫩且非常鲜美，生活在海域深处，不受污染；金枪鱼蛋白质含量极高，且脂肪含量低，还含有人……

包含食材

• 金枪鱼罐头
• 鸡蛋
• 黄瓜

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