杂粮粥

准备时间:25分钟

烹饪时间:56分钟

发布时间:2018.07.25 05:32

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主料

• 长粒米 ：适量
• 糙米 ：适量
• 薏米 ：适量
• 大麦仁 ：适量
• 小黄米 ：适量
• 燕麦 ：适量
• 红枣 ：适量
• 玉米粒 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 所有食材洗净放入电饭煲，加入煮粥量的水。喜欢稀一点的就多加点，厚实一点的就少加点。然后按煲粥键就可以了。
• 第二步
  2. 这个粥可以在减肥期间当早餐或晚餐食用。

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