山药泥

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 10:02

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主料

• 山药 ：300

辅料

• 酸奶 ：适量
• 蓝莓酱 ：适量
• 炼乳 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.山药蒸熟后去皮，加一勺炼乳。
• 
  第二步
  2.用叉子按成泥。
• 
  第三步
  3.盖上保鲜膜放进冰箱冷藏1-2小时。
• 
  第四步
  4.取出加入酸奶和蓝莓酱，搅拌。
• 
  第五步
  5.盛盘即可食用。

烹饪技巧

• 1、没有炼乳放糖也行。2、做好以后放在冰箱冷藏也行，但会渗水，还是吃点时候拌会好一点。3、配一杯冰咖啡，很美。

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山药泥

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山药泥是一道操作简单、美味可口的佳肴。蒸熟的山药软糯、细腻加入酸奶和炼乳，通过搅拌让奶制品的香甜充分融入到山药泥中，让其变得香甜可口，在满足口腹之欲的同时又健脾……

包含食材

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