主料
- 蔬菜 :250g
胖友们可以换着吃哦,如海带、豆角、茼蒿菜等,也可添加一些鱼肉,毕竟只吃蔬菜应该不全面,也是不健康的,减肥虽重要,但是健康更重要,不是吗?我们现代人普遍湿气太重,这个严重影响减肥的效果,胖友可用美五珍粉代替主食,美五珍是薏仁芡实莲子粥的即食版,无任何添加,对于去湿气有奇效,对于内分泌、湿气、便秘等引起的肥胖效果很好,而且热量很低,搭配水煮菜和蛋白质,想不瘦都难呢,当然,有时间的胖友也可以自己熬粥,在这里告诉大家配方,薏仁、芡实、莲子、高粱米、红枣,五中食材科学配比,说句实话,我们自己购买的食材药用价值不高,配比掌握不好,自然不能和即食版相比,而且长时间减肥很容易伤脾胃,这个粥去湿气健脾脏是很有名的方子,希望可以帮到大家,有疑问请大家留言哦!
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