口感丰富的南瓜燕麦粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.09 03:12

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主料

• 小米 ：50
• 南瓜 ：100
• 燕麦 ：50

辅料

• 白糖 ：适量
• 熟大米饭 ：50

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜切成薄皮
• 
  第二步
  2.放清水中煮开
• 
  第三步
  3.燕麦用水洗一下
• 
  第四步
  4.加入到南瓜水中
• 
  第五步
  5.再放入一些洗净的小米
• 
  第六步
  6.还有一些剩的大米饭 也放进去了
• 
  第七步
  7.小火煮开 大约十分钟

烹饪技巧

• 燕麦也可以用水泡一下容易煮糯也可以放一点食用碱粥会更糯但是破坏维生素

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南瓜燕麦粥

17

已被1811人参考

一天这么快又过去了明天马上就要到来了那么大家有没有想好明天早上要吃什么了吗，这早饭可是一天当中最重要的一餐了，一定要吃，能吃得营养健康一点当然是最好不过的事情了……

包含食材

• 燕麦片
• 枸杞
• 南瓜

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