人类的健康因素划分以下几个板块，其中父母的遗传部分就占15%，环境的因素占17%，那么现在我们周围医疗设备占8%，其实在我们的个人生活方式中，其中科学的一些膳食的方式就占13%。那在我们的生活中，究竟哪一些菜才是我们下饭好吃的菜对人的身体并且健康的呢?当然就是我们自己做的并且十分干净卫生的菜啦，小编已经为大家准备好了，以下推出了两个不同的菜系供大家学习哦！
下饭好吃的菜
一、肉末豆腐
需要准备：食盐4克，鸡精4克，料酒11克，红辣椒21克，泡姜16克，郫县豆瓣26克，白糖6克，胡椒粉2克
步骤:
1.豆腐切丁，姜猪肉切成末状。
2.在锅中烧油将油烧熟，并且炒香葱姜蒜，把我们烧好的肉末下锅炒熟，最后再将准备好的泡椒和泡姜下锅翻炒。
3.将我们的火关小，加入豆瓣炒出红油。
4.加水，豆腐下锅水开后加盐，糖，鸡精，胡椒粉调味，并盖上锅盖大火烧十分钟左右。
5.用水淀粉勾芡，并且撒上香葱就可以出锅啦!
二、腌萝卜
需要准备：白萝卜一个，红萝卜一个，红辣椒两个，青辣椒两个柠檬一个，白醋和白糖都可以适量
1.将这些我们准备好的红辣椒，青辣椒，柠檬等等这些洗干净并去掉皮晒干水分
2.将这些准备好的东西切成片状
3.将我们准备好的柠檬切成两半，其中将一半柠檬把水挤出来淋在上面
4.将糖，白醋淋在上面
5.我们准备好的红辣椒青辣椒切成小段，并且洒在上面稍微的搅拌一下
6.盖上保鲜膜放在冰箱一天一夜，那么就可以吃啦。
在我们的生活日常中有这么一句话，24岁养成好习惯，那么40岁身体各个指标就都会正常，到了我们老年60岁的时候就没有什么疾病缠身，当然到了80岁就不会严重衰老，这样轻轻松松的过100岁，也就快快乐乐的过一辈子，所以我们大家一定要开开心心的过每一天，健健康康的每一顿。
以上就是下饭好吃的菜，其中呢，小编已经为大家准备好了麻婆豆腐和腌萝卜，具体步骤都呈现在大家面前了，希望大家能好好按照步骤去实际操作以上菜品，当然，我们还有其他非常可口的下饭菜，就比如用五花肉做成的回锅肉，干扁四季豆，还有就是最为经典的辣椒炒肉这些等等都是适合我们下饭好吃的菜。宝宝们你们学会了吗？如果你们想获得更多的下饭好吃的菜，那就关注小编吧，小编也非常期待你们做出的美味佳肴哦！
