最爱的养生粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:56

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主料

• 大米 ：1茶杯

辅料

• 杞子 ：适量
• 红枣 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.一茶杯大米，用水泡着。
• 
  第二步
  2.杞子用温开水浸泡着。
• 
  第三步
  3.红枣用温开水泡着。
• 
  第四步
  4.把所有食材都倒进去瓦锅中。 用个汤勺搅拌搅拌。
• 
  第五步
  5.开火。 盖上锅盖。 开始煮。
• 
  第六步
  6.因为所有食材已经浸泡过的。 所以，煮的时间比较快。 半个钟即可享用。
• 
  第七步
  7.喜欢吃甜的豆亲，可以放点红糖搅拌搅拌。 小孩吃这粥特别有营养哦。

烹饪技巧

• 把红枣撕开用水泡过之后。能煲出红枣味来。大米泡过之后，比较容易煲的柔软。

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