家常菜捞汁什锦

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.09 09:31

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主料

• 黄瓜 ：50
• 鱼丸 ：50
• 鸡肉丸 ：50
• 黑木耳 ：50
• 魔芋丝 ：50
• 金针菇 ：50

辅料

• 苦苣菜 ：适量
• 干豆腐 ：适量
• 香菜 ：适量
• 芝麻籽 ：适量
• 捞汁 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.金针菇去根部洗净下锅煮熟晾凉
• 
  第二步
  2.鱼丸，鸡肉丸改刀，用水煮熟，晾凉
• 
  第三步
  3.干豆腐切丝后热水烫一下
• 第四步
  4.黑木耳揪小朵
• 
  第五步
  5.将珍选捞汁到容器中，加入30ml辣椒油，放在冰箱里冷藏待用
• 
  第六步
  6.黄瓜、洋葱切细丝，香菜切段，放入苦苣等菜品
• 
  第七步
  7.吃的时候将各种蔬菜配料拌在一起，然后淋上珍选捞汁、辣椒油即可

烹饪技巧

• 1、不动油，不动火，只动口2、可以荤，可以素，很丰富3、多种类，多搭配，更美味4、很少盐，很多素，很健康5、不费时，不费事，更好吃6、更新鲜，更清爽，更解腻

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捞汁什锦

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美味的捞汁什锦是一道营养丰富的菜肴，不仅包含蛋白质丰富的肉类，也包含维生素丰富的肉类。并且这道菜味道鲜美，色香味俱全，无论是偏爱肉食的人还是偏好蔬菜的人，都可以……

包含食材

• 金针菇
• 猪腰
• 黄瓜
• 木耳

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