美味的银耳莲子百合汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.13 04:03

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主料

• 莲子 ：30
• 红枣 ：5个
• 银耳 ：3朵
• 百合干 ：15

辅料

• 水 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳泡发，洗净，撕成小朵
• 
  第二步
  2.百合干，泡一泡
• 
  第三步
  3.红枣5粒
• 
  第四步
  4.莲子30G左右
• 
  第五步
  5.除红枣外，全部加入清水入煲
• 
  第六步
  6.莲子煮熟透后，再放入红枣
• 
  第七步
  7.再次煮沸后，加入冰糖。煮5分钟关火焖10分钟，就可以喝了。

烹饪技巧

• 红枣要后加入，因为煮得太久，就不甜了。

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银耳莲子百合汤

8

已被2008人参考

银耳莲子百合汤喝起来清爽味美，经过大火炖煮之后使得主料更佳容易消化，银耳百合莲子的搭配是古老的滋补养颜的方法，加入冰糖使得甜品味道更佳的甜美，百合具有安神清心润……

包含食材

• 银耳
• 百合
• 莲子

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