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莲藕栗子排骨汤
莲藕栗子排骨汤

莲藕栗子排骨汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.31 08:47

莲藕栗子排骨汤是一道家家都爱吃,都爱做的一道美食,即营养又美味。莲藕栗子排骨汤是一道流传千古的有名小吃。富含丰富的,而且栗子可以降血压,预防近视,降血糖,降血脂,防癌抗癌,还可以治疗便秘,美容养颜,强筋健骨。和排骨里的氨基酸和脂肪酸荤素搭配,营养均衡。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 红枣几个
  • 酱油适量
  • 几滴

具体步骤

  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解一
    第一步
    1.买的新鲜板栗自己剥好
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解二
    第二步
    2.藕去皮切片
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解三
    第三步
    3.排骨焯水后放入高压锅中
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解四
    第四步
    4.放入藕
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解五
    第五步
    5.放入栗子
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解六
    第六步
    6.再放几颗红枣
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解七
    第七步
    7.加适量盐、白糖、料、酱油及几滴醋,再加适量水
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解八
    第八步
    8.高压锅烧十几分钟
  • 莲藕栗子排骨汤的做法图解九
    第九步
    9.盛入碗中

烹饪技巧

  • 排骨要先焯水

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小菜一蝶

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莲藕栗子排骨汤 莲藕栗子排骨汤
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莲藕栗子排骨汤,主要的材料有莲藕,栗子,排骨,莲藕有丰富的营养价值,有含量很高的维生素和植物蛋白质,排骨有补钙补血的功效,栗子更能健脾补肾,栗子有丰富的营养价值……

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