营养丰富的炒三丝

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 08:58

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主料

• 菠菜 ：30
• 鸡蛋 ：2个
• 鱿鱼丝 ：60
• 胡萝卜丝 ：30

辅料

• 盐 ：1勺
• 酱油 ：1勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备鱿鱼丝、菠菜丝、胡萝卜丝。
• 
  第二步
  2.鸡蛋加盐打成蛋液。
• 
  第三步
  3.平底锅内入油，将蛋液煎凝固。
• 
  第四步
  4.然后把蛋铲成蛋丝。
• 
  第五步
  5.锅内入少许油，下鱿鱼丝、蔬菜丝翻炒。
• 
  第六步
  6.然后加入蛋丝，再淋入适量酱油。
• 
  第七步
  7.装入盘中。

烹饪技巧

• 无

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炒三丝

25

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炒三丝是一道非常普遍的一道家常菜，一般主料为土豆，胡萝卜，黄瓜为主料，而且现在的人都非常的注重养身，胡萝卜里面的维生素也是非常的丰富的，所以这道菜是既营养，口感……

包含食材

• 胡萝卜
• 青椒

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