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美味的干锅手撕包菜
美味的干锅手撕包菜

美味的干锅手撕包菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.09 12:37

干锅手撕包菜,这道菜味道不错。非常的适合一些想要减肥的朋友。因为这道菜,大多都是属于素食为主的食材,纤维含量比较高,并且几乎是没什么脂肪的。但是,是有一些淀粉的,这些淀粉会增加一些菜品的口感和质量。希望喜欢这道菜品的朋友一定不要错过啊。

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主料

辅料

  • 干辣椒 :10个
  • 葱 :10
  • 盐 :2
  • 蒸鱼豉油 :15ml
  • 蒜 :适量
  • 5
  • 油 :15ml
  • 白糖 :5
  • 5ml

具体步骤

  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解一
    第一步
    1.包菜一个洗净。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解二
    第二步
    2.把圆白菜用手撕成大小合适的块,用淡盐水泡15分钟洗净
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解三
    第三步
    3.锅里放水烧开,放入盐和油。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解四
    第四步
    4.把卷心菜放入锅中淖一下,变色即可捞出来。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解五
    第五步
    5.放到凉水浸泡。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解六
    第六步
    6.将水分完全沥干备用。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解七
    第七步
    7.五花肉切成薄片。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解八
    第八步
    8.放入蒸鱼豉油腌制入味
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解九
    第九步
    9.葱、姜、蒜切片。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十
    第十步
    10.辣椒、花椒备好。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十一
    第十一步
    11.锅里放油,放入花椒煸香后取出花椒。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十二
    第十二步
    12.放入葱、姜、蒜末煸炒。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十三
    第十三步
    13.放入五花肉翻炒。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十四
    第十四步
    14.放入辣椒煸炒,往锅边烹上料。放入糖和蒸鱼豉油,继续翻炒半分钟。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十五
    第十五步
    15.放入卷心菜翻炒。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十六
    第十六步
    16.青蒜苗洗净。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十七
    第十七步
    17.切成寸段。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十八
    第十八步
    18.放入锅中翻炒均匀。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解十九
    第十九步
    19.放入香醋翻炒1分钟,关火。放盐和鸡汁调味即可。将菜移入干锅中,点上固体精继续加热,边加热边食用。(我直接放入盘中享用了)。
  • 美味的干锅手撕包菜的做法图解二十
    第二十步
    20.出锅装盘,即可享用。

烹饪技巧

  • 淖菜时锅里先放点油和盐,为了更好的入味,色泽也漂亮。

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