营养粥山药枸杞红枣粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.08 01:26

山药枸杞红枣粥是山药和枸杞还有红枣做成的一款粥，这款粥的口感不错，所以大家都是比较爱吃的，对身体健康也是比较好的一款粥，这款粥是山药，红枣和枸杞做成的，对于补气血比较好的一款美食，这款美食可以小火慢慢的熬制，对身体健康也是比较好的美食

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主料

• 山药 ：200
• 枸杞 ：20
• 银耳 ：20

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳泡发(一小时左右)，山药切块，准备好枸杞与红枣。
• 
  第二步
  2.所有食材放入电饭锅中，加入2L左右水。
• 
  第三步
  3.家里有个闲置的电饭煲，正好用上。按下煮粥键。
• 
  第四步
  4.熬制三小时左右即可，根据个人口味可添加冰糖。

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山药枸杞红枣粥

17

已被1856人参考

这款山药枸杞红枣粥做法很简单，营养丰富。可以健脾、养胃、助消化，特别适合脾胃虚弱的人群。喜欢吃甜的朋友，煮的时候可以适当加点冰糖。大枣也可以去掉核，撕成小块煮，……

包含食材

• 山药
• 银耳
• 枸杞

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