家常菜虾仁西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.25 10:38

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.买回来的大虾去头去壳开背挑出虾线放入碗中、放盐、料酒、酱油、蚝油腌制10分钟
• 
  第二步
  2.蒜切成蒜末备用
• 
  第三步
  3.西兰花掰成小朵、用凉水浸泡20分钟
• 
  第四步
  4.锅中放入凉水放西兰花焯1-2分钟、盛出西兰花放到凉水中
• 
  第五步
  5.锅中热油下入蒜末
• 
  第六步
  6.下相认炒至虾仁弯曲
• 
  第七步
  7.下入西兰花翻炒、加盐、十三香、鸡精翻炒均匀出锅即可。

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青椒丽

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虾仁西兰花

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虾仁西兰花，虾仁的鲜味特别重，可能没有吃过海鲜的人有点接受不了，但是等你吃多了你就会发现你曾经错过了多少的美食，而虾仁炒一下就是红红的，西兰花绿绿的，这两种食材……

包含食材

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