营养的鲜银耳百合羹

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.05.16 05:25

百合的功效还是有很多的，养心安神，润肺止咳不在话下，对于生病初愈的人来说，是最好不过的补品了。最近市场上有新鲜的百合卖， 所以买了一些回来做了这个鲜银耳百合羹。做出来的百合羹，口感粘稠顺滑，不管是热饮，还是冷藏后食用，口感都非常不错。

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主料

• 百合 ：10
• 新鲜银耳 ：1朵

辅料

• 水 ：适量
• 红枣 ：十颗
• 冰糖 ：适量
• 枸杞子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.好大一朵木耳花
• 
  第二步
  2.百合可以用干的也可以用新鲜的。
• 
  第三步
  3.全部材料洗干净放入电炖盅内（也可以直接高压锅炖煮），白木耳可以按照自己的喜好剪大小。
• 
  第四步
  4.放入隔水炖盅内炖煮3-5小时即可。
• 
  第五步
  5.炖好的银耳汤非常浓稠
• 
  第六步
  6.没事来一碗，很是不错。

烹饪技巧

• 1.洗干净剪小块就可以2.这种新鲜的比干的容易炖煮3.喜欢浓的少放水，喜欢喝汤就多放。

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鲜银耳百合羹

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包含食材

• 百合

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