腊八粥

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.06 10:32

这款腊八粥是由大枣，大米，绿豆等制作而成的，大枣，可以美容养颜，补气血，绿豆，比较适合夏季吃，可以清热解毒，消除暑热等，腊八粥比起普通的白米粥，营养价值丰富了很多，所以多吃对于身体健康非常有好处，赶紧尝尝

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主料

• 大枣 ：50
• 薏米 ：100
• 大米 ：100
• 绿豆 ：100
• 玉米粒 ：50
• 莲子 ：50
• 黑米 ：100
• 香米 ：100
• 黑豆 ：50
• 枸杞 ：50

辅料

• 白醋 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.各种米，需要用清水泡至8个小时以上;
• 
  第二步
  2.用高压锅煮之，加些食用白醋。
• 
  第三步
  3.再加些冰糖，味道好。不用放白糖。
• 
  第四步
  4.30分钟后，一碗热气腾腾的腊八粥，就做好了。

烹饪技巧

• 加醋，是为了增香。而且，米还糯。

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腊八粥

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包含食材

• 莲子
• 糯米
• 花生
• 绿豆

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