美容养颜的银耳莲子茶

准备时间:5分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.22 12:54

银耳莲子茶，顾名思义当然是用银耳莲子泡的茶啦，银耳不仅具有很高的营养价值而且还有减肥的功效，女性经常食用还有美容养颜的功效，莲子也有极高的营养价值，含有丰富的维生素，莲子还具有安定心神的功效，可入药，惬意的午后来一杯美容养颜的银耳莲子茶吧

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳莲子百合泡发
• 
  第二步
  2.泡发后掐去银耳心，并掰成几瓣
• 
  第三步
  3.削一个梨，切块
• 
  第四步
  4.银耳莲子百合加水大火煮开，放入梨、冰糖后小火慢炖20分钟。
• 
  第五步
  5.倒入杯子中，尽情享用吧！

烹饪技巧

• 这个是2人份的，按比例做一人份或多人份

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银耳莲子茶

10

已被1494人参考

银耳莲子茶，银耳是大自然给人类的礼物，人类开始将银耳作为食物，还没有多长时间。至少没有别的食物那么早。银耳的口感独特，是真的独特，吃起来脆柔兼并，并且煮汤，可以……

包含食材

• 银耳
• 莲子
• 梨

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