番茄炒菜花

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.18 01:45

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主料

• 菜花 ：500
• 西红柿 ：100

辅料

• 盐 ：适量
• 味精 ：适量
• 青椒 ：1根
• 大蒜 ：3粒
• 植物油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花冲洗干净后，掰成小朵。
• 
  第二步
  2.西红柿洗净去皮，切块。
• 
  第三步
  3.青椒洗净切块。
• 
  第四步
  4.锅烧热.倒油，放蒜末爆香放入菜花。
• 
  第五步
  5.放适量盐翻炒。
• 
  第六步
  6.倒入西红柿，炖成西红柿汤。
• 
  第七步
  7.放入青椒翻炒，出锅前放适量盐及味精。
• 
  第八步
  8.盛盘待用。.

烹饪技巧

• 西红柿冷冻后使用好剥皮。

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