鲜果时蔬沙拉是一道十分开胃的家常菜，清爽又开胃，蔬菜营养丰富水果含大量的维生素，两者结合更加有利于人体的需要，非常适合夏天食用很解油腻。还能保护皮肤，抵抗紫外线对皮肤的伤害美容养颜。但是肠胃不好的人不可以多吃要尽量少吃为好
水果选择当季的水果蔬菜，不要买反季节蔬果。那个不太健康。水果可以先用盐水泡一下，这样不会变色氧化那样影响口感还不好看。喜欢甜味的，可以加点蜂蜜或者白绵糖，做成甜味的沙拉。
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土豆
生菜
菠萝
蟹味菇
哈密瓜
吃货的天下
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