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茄子烧黄鳝
茄子烧黄鳝

茄子烧黄鳝

准备时间:8分钟
烹饪时间:22分钟
发布时间:2017.03.06 05:57

茄子烧黄鳝这道美食非常的补,茄子中的蛋白质营养非常的高,还有丰富的钙元素,非常值得青少年去食用,黄鳝中的营养价值更高了,而且肉质很脆,非常的美味,两者制作成的汤味道就不用多说了,一定非常的美味。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 料酒 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 青蒜适量
  • 辣椒适量

具体步骤

  • 第一步
    备茄子,黄鳝,姜,青蒜,辣椒。
  • 第二步
    茄子跟辣椒用清水泡洗备用。
  • 第三步
    热锅加油。
  • 第四步
    将辣椒及蒜片下锅。
  • 第五步
    小火煸至食材出味。
  • 第六步
    再将姜丝下锅提味。
  • 第七步
    转大火将改好的茄子下锅。
  • 第八步
    微煸炒一下再将黄鳝下锅。
  • 第九步
    加适量清水,上盖焖煮一下食材入味。
  • 第十步
    翻炒均匀挂味即可出锅。

烹饪技巧

  • 完成最后手收汁要注意,要看好火,不要焦锅了。

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婷婷的食博客

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